Att djupandas vill vi göra så mycket och så ofta som möjligt och det gör vi överlägset bäst genom näsan. Men varför går luften ner djupt lättare genom näsan än genom munnen?
Det är inte helt självklart. Munnen erbjuder ju ett otroligt mycket större luftintag jämfört med näsborrarna.
För att förklara det här på ett sätt som gör det enkelt att förstå logiken bakom näsans överlägsenhet, i konsten att djupandas, kan man tänka sig en vattenslang.
Munnen kan jämföras med när vattenslangens munstycke är inställd så att vatten-strålen är stor och utspridd.
Det är onekligen svårare att pricka målet med en utspridd stråle än en koncentrerad. Näsan strömlinjeformar luften och luften får därför lättare att nå djupare ner i lungorna.
Under mina workshops, när deltagarna får undersöka själva, huruvida det är lättare eller svårare att djupandas med näsan så blir utfallet oftast 70-80% till näsans fördel.
Har du polyper i näsan eller om du för det mesta andas genom munnen så kan näsgångarna vara trånga och du kanske upplever det är svårt att andas genom näsan.
Viktigt att ta tag i problemet så att du kan övergå till att näsandas så fort som möjligt för att ta del av alla de fördelar näsandningen inbjuder till.
Läs mer om det HÄR!
/D.S