Stress, andning och hur du låter på rösten – är starkt sammankopplade. Lämnar din andning mycket att önska så kommer det att spegla sig i din röst. De flesta andas som sämst när de pratar inför folk och är stressade. Andningen blir ytlig, snabb och ojämn, din röst tappar i pondus och bärighet. Det leder till att du känner dig ännu mer stressad och det finns en stor risk att du inte upplevs som lika trovärdig och pålitlig.
I långa loppet kan det resultera till att en trött, gäll, knarrig och ansträngd röst blir en del av din personlighet.
Om du har ett yrke där du pratar mycket, vilket en tredje del av alla arbetsföra svenskar har, så är röst- och andningsträning extra viktigt. Det absolut bästa du kan göra för att lära dig hantera stress, scenskräck och för att få en stabil, snygg och hållbar röst är att etablera en djup, jämn och långsam mag och sidoandning.
Snacka Sunt är ute på många av Sveriges arbetsplatser där röst och kommunikation är en viktig hörnsten i organisationen. Kolla in utbud och workshops HÄR.
Hoppas vi ses på din arbetsplats 😊!
/DS