Vem behöver snacka sunt?

Snacka Sunt erbjuder föreläsningar, workshops, företagsarrangemang, 1:1 coaching och vänder sig till alla som vill upptäcka sin utvecklingspotential i kommunikation genom den muntliga framställningen i retoriken.

Rösten är kroppens allra viktigaste verktyg för kommunikation. Instrumentet som alla spelar är det mest uttrycksfulla, unika och kraftfulla som finns.

David Sennerstrand röstcoach Stockholm

Röstträning gör att du lättare når ut

Att kunna kontrollera sin röst bidrar till ett starkare självförtroende och att man lättare når fram till sina åhörare, inte minst när man talar inför en större grupp. För att förbättra sin röstkvalité, förebygga röstproblem och få tillgång till sin fulla röstkapacitet behöver man utveckla sin röstteknik.

LÄS MER

Den talare som lyckas beröra med storytelling är alltid en vinnare

david2 # #

Journalisten Rob Walker ville 2009 ta reda på om storytelling verkligen är så vägvinnande som det sägs – så han köpte 200 saker från eBay. Värdet var ungefär 1 dollar per objekt. Sedan bad han 200 författare att skriva en berättelse till varje sak. När det var klart såg han till att var och en av sakerna las ut för auktion på eBay igen. Den här gången med prylens egen unika historia inkluderad i beskrivningen. Ett av objekten var ett hästhuvud som köptes för 99 cent. Det såldes, med tillhörande berättelse, för 62.95 dollar. En ökning med 6395% Sammanfattningsvis köpte Rob Walker de 200 sakerna för 129 dollar och sålde dem för 8000 dollar. Experimentet är ett klockrent exempel på hur mycket vi människor älskar historier. 

I Stockholm har, under många år, en av höjdpunkterna för horder av turister varit I Stieg Larssons fotspår. Vandringar som bygger på platser med påhittade historier baserade på deckar-trilogin Millenium. Att i ett liknande koncept följa med på en tur i poliskommissarie Wallanders spår, i den lilla skånska idyllen Ystad, lockar turister från hela världen. För att inte tala om miljontals barn (och vuxna) som ser det som en av höjdpunkterna i livet att få uppleva en “äkta” Harry Potter-vandring i London. 

Sammanfattningsvis handlar det om människor som gärna betalar en rejäl slant för att titta på platser där egentligen inget särskilt har hänt på riktigt över huvud taget. Kanske kan verka fånigt men vem kan bry sig mindre om det? Det är en mänsklig rättighet att få lov att förundras över att det faktiskt är här, på King´s Cross, plattform 9¾ och ingen annanstans som Hogwartsexpressen avgår mot Hogwarts. 

Skulle någon viktigpetter påpeka att allt bara är en en ihopfejkad berättelse och att King’s cross bara är en vanlig tågstation, skulle samtliga, av de invigda, bli fly förbannade. Eftersom det är att sticka kniven i det allra heligaste, i deras fantasi. Så fy på dig som försöker ta folk bort ifrån den högaktade illusionen. 

Vi är beredda att slåss för rätten att få dras med, ha våra upplevelser, våra distraktioner. Berättelser har funktionen att få dig att bli känslomässigt involverad – vare sig de är sanna eller inte. Ju mer känslomässigt involverad du blir, ju mindre kritisk och ifrågasättande blir du. Blir du berörd, så blir du hooked. Därför är den talare som lyckas beröra publiken med storytelling alltid en vinnare.

Men för att storytelling ska få fullt genomslag behöver du kunna tala på ett sätt så att folk lyssnar. Därför kan du behöva utveckla ditt kroppsspråk och din röst. Ett uttryck där framförande, röst och kroppsspråk sitter ihop är världens mest beprövade och effektiva verktyg för att du som talare ska kunna nå din publik.

David Sennerstrand

Qubely

Kategorier: Okategoriserade

Är du nöjd med hur din röst låter? 3 komma igång-tips

david2 # # #

Är du nöjd med hur din röst låter? Många skulle svara nej på den frågan. Och vissa tycker till och med att det är jättejobbigt att lyssna på sitt eget röstmeddelande på telefonen.

Studier visar att röstkvalitén har stor betydelse när det handlar om hur andra uppfattar dig. Till exempel den här:

Folk som hörde inspelningar av grova, svaga, ansträngda eller läckande röster – tenderade att döma talarna i fråga som: negativa, svaga, passiva eller spända. Människor som talade med en god röstkvalité blev däremot betraktade som framgångsrika, sexiga, socialt begåvade och smarta. 

I en studie av 74 vuxna i Journal of voice

Du är kanske supernöjd med din röst och känner att den håller för det mesta. För dig som inte är det så är det viktigt att du vet att man kan träna och utveckla sin röst på alla möjliga sätt och vis.

Röstteknisk fulländning blir sällan särskilt intressant. Det är inte det som är grejen. Perfektion kan faktiskt blir rätt trist i längden. Det handlar mer om att rensa i det som ligger i vägen för att du, med din unika röst, ska nå dina lyssnare.

3 komma igång-tips för att du ska bli mer nöjd med din röst!

  • Spela in dig själv och lyssna – läskigt, jag vet, men du blir direkt medveten om vad du ev. vill förändra.
  • Speak up! – låt din röst ta plats, öka volymen 25-30%, särskilt när du pratar inför folk.
  • Andas bättre – lär dig konsten att djupandas även när du talar. Finns inget bättre universal-tips. Ca 90% av mina elever behöver det här.

Lycka till! David

Kategorier: Okategoriserade

Ny onlinekurs i webshoppen

david2 # # # # #

Nu finns ett 32-48 dagar långt (flexibelt för din tid/tempo) träningsprogram ”Röst, andning och kommunikation” att köpa i webshopen. Fonationsrör och träningsprogram ingår.

Klicka på bilden för att komma till webshoppen

Ny onlinekurs Röst, andning och kommunikation

För dig som:

  • vill utveckla en mer stabil, stark och hållbar röst som förmedlar pondus
  • vill ha tillgång till ett förinspelat och genomtänkt kursmaterial  
  • vill lära dig att använda ett fonationsrör (ingår) på bästa sätt 
  • vill få verktyg att förbättra dig som talare och hantera scenstress
  • vill utveckla en bättre vardaglig andning med fördelar för hälsa och stresshantering

4 förinspelade nedladdningsbara lektioner, så det är bara att tuta och köra när du är redo 😉.

VÄLKOMMEN! David

Kategorier: Okategoriserade

Jill johnson har hajat grejen med att för röstens skull bubbla i vatten med glasrör!

david2

Rörfonation är nog den typen av röstfriskvård som passar flest bäst.

Man kan använda den både för att långsiktigt hålla rösten i form och förbättra den eller som uppvärmning före man ska prata eller sjunga en längre tid.

En tredjedel av Sveriges arbetsföra har ett så kallat röstyrke (jobb där man använder rösten mycket). Alla, som vill ta hand om sin röst, borde lära sig rörfonation och skaffa ett fonationsrör för att minska risken för stämbandsproblem och för att rösten ska låta bra hela livet.

Kolla klippet när Jill Johnsons visar hur hon använder metoden i TV4

Rörfonation med Jill Johnson

För mer info om rörfonation, kolla in mitt inlägg HÄR!

Nya fonationsrör med fodral kommer inom kort tillbaka i webshopen.

/DS

Kategorier: Okategoriserade

Är du bakis? prova det här

david2

Få gillar att ha baksmälla och jag är inget undantag.

Särskilt om det är så illa att man har ett viktigt framträdande eller annan viktighet, samma dag, som kräver sin fulla energi och närvaro – blir det extra viktigt att ta sig ut ur dimman så fort som bara möjligt.

Huvudvärkstabletter, litervis med kaffe, pizza eller nån annan skräpmat är sånt som jag egentligen bara inbillat mig haft en positiv effekt. Men ärligt talat tror jag inte det hjälper ett dugg.

Nu har jag testat en grej som visat sig effektiv för att få av den där förbannade träkepsen. Baksmällan fixad på bara ca 10 min. Det är den enda metoden jag lärt mig som faktiskt hjälper, på riktigt.

Gör så här:

  1. Ta fram en stor bunke. Tillräckligt stor för att rymma överdelen av ditt huvud.
  2. Köp kolsyrat vatten på flaskor eller använd din kolsyremaskin till att framställa minst 3 liter.
  3. Häll i det kolsyrade vattnet i bunken.
  4. Ställ in ett tidtagarur på 8 min och sänk ner överdelen av huvudet i vattnet.
  5. När tiden är ute ska det kännas väldigt mycket bättre.

Hur funkar det? Kortfattat är det så att i kolsyran/koldioxiden finns avspänningseffekter som är precis vad din skalle är i behov av om det råkat bli några enheter mycket kvällen innan.

/D.S

Kategorier: Okategoriserade

Finns en stor förbättringspotential här rörande röst, stress och andning

david2

Stress, andning och hur du låter på rösten – är starkt sammankopplade. Lämnar din andning mycket att önska så kommer det att spegla sig i din röst. De flesta andas som sämst när de pratar inför folk och är stressade. Andningen blir ytlig, snabb och ojämn, din röst tappar i pondus och bärighet. Det leder till att du känner dig ännu mer stressad och det finns en stor risk att du inte upplevs som lika trovärdig och pålitlig.

Andning och scenskräck är starkt sammankopplat

I långa loppet kan det resultera till att en trött, gäll, knarrig och ansträngd röst blir en del av din personlighet.

Om du har ett yrke där du pratar mycket, vilket en tredje del av alla arbetsföra svenskar har, så är röst- och andningsträning extra viktigt. Det absolut bästa du kan göra för att lära dig hantera stress, scenskräck och för att få en stabil, snygg och hållbar röst är att etablera en djup, jämn och långsam mag och sidoandning.

Snacka Sunt är ute på många av Sveriges arbetsplatser där röst och kommunikation är en viktig hörnsten i organisationen. Kolla in utbud och workshops HÄR.

Hoppas vi ses på din arbetsplats 😊!

/DS

Kategorier: Okategoriserade